Respirar | Voltar a sentir tem sido um recomeço

Tenho sentido que, às vezes, o corpo sabe coisas que a mente ainda não entendeu. Há dias em que tudo parece demasiado: o ritmo, as exigências, as vozes à minha volta. Nesses momentos, o meu corpo começa a falar: cansaço, tensão, um peso no peito. E eu, que tantas vezes vivi desconectada dele, aprendo agora a escutá-lo. 

Já sentiste isto? Então continua a ler. 

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Quando paro, quando fecho os olhos e apenas respiro, percebo o quanto precisava de silêncio. 

Não o silêncio absoluto, mas aquele espaço interior onde posso finalmente ouvir-me.

Sinto o coração a bater, o ar a entrar devagar, os pés firmes no chão. 

E há algo de profundamente sagrado nesse simples gesto de estar aqui.

Voltar a sentir tem sido um recomeço. ❤

Tenho descoberto que o corpo é um mapa que me conduz de volta a mim mesma.

Cada sensação é uma mensagem, cada pausa é um convite. 

Quando o escuto com carinho, encontro respostas que nenhum livro me deu: percebo do que preciso, o que me dói, e também o que me faz florescer.

Há algo de espiritual em reconhecer o próprio corpo como um lugar de encontro. Não de culpa, nem de pressa, mas de presença. 

E é nesse espaço suave entre um respirar e outro que encontro o que mais procuro: paz.

Já tentaste fazer isto? Tenta e conta-me o que sentiste. 

Com amor, 

Ana

Método Almofada Voadora®