Avançar para o conteúdo principal

Nem tudo precisa de ser transformação

Parece que vivemos com a ideia de que temos sempre de evoluir. Temos de ser mais conscientes. Mais produtivas. Mais alinhadas. Mais tudo. Mais qualquer coisa.


Tenho percebido que nem todos os momentos são para crescer. Alguns são para integrar. Para ficar.

Para simplesmente viver aquilo que já é. Porque repetir também pode ser saudável. A rotina pode ser uma coisa boa. 

Há dias que são parecidos. Há ritmos que se repetem. Há pequenas rotinas que voltam. 

Agora vejo beleza nisso. Nessa repetição que acalma. Nessa previsibilidade que sustenta. Na vida que não precisa de estar sempre a acontecer para ser válida.

Não me sinto parada. Estou enraizada. E esta foi talvez a minha maior mudança nos últimos tempos.

Perceber que não estou parada. Que estou enraizada. Estou mais presente. Mais consciente do que já tenho. Menos ansiosa por aquilo que ainda não é. E isso trouxe-me conforto. Um conforto silencioso. Sem euforia. 

A tal leveza que sempre sonhei em sentir. Começo a senti-la agora. 

Talvez crescer não seja estar sempre a mudar. Talvez seja, às vezes, ficar exatamente onde estamos… e estar bem com isso. ❤

Com amor, 
Ana 

Comentários

Mensagens populares deste blogue

Movimento | Mover o corpo deve ser um ato de liberdade e não de punição

O nosso corpo foi feito para se mover. Ele respira, salta, caminha, dança. O movimento não é apenas físico: é também emocional, energético, espiritual.  Quando movemos o nosso corpo com consciência e respeito, despertamos a vitalidade, libertamos as tensões acumuladas, sentimos mais presença no agora. Se concordas com esta afirmação, podes continuar a ler.  Durante muito tempo, para mim, o exercício era associado a obrigação, a estética, a comparação.  Mas o movimento que cura não nasce da cobrança. Ele nasce do afeto. Da alegria. Do desejo de viver com mais leveza e energia. Mais uma vez, aqui não há certos ou errados. Se não gostas ou não te sentes feliz, claramente não é obrigatório ir ao ginásio todos os dias ou seguir rotinas rígidas para cuidar do corpo.  O que o teu corpo precisa é de movimento regular e consciente. Uma caminhada ao ar livre, uma dança em casa, um alongamento de manhã. O importante é te movimentares com presença e prazer, sem qualquer sen...

Movimento | Como manter o corpo em harmonia mesmo quando não apetece

Durante algum tempo, caminhar foi fácil. Entrava nos meus dias quase sem pedir licença. Calçava os ténis, saía de casa e deixava o corpo fazer o resto. Ultimamente… não tem sido assim.  A motivação anda baixa. O sofá parece mais apelativo. As desculpas surgem rápido: o tempo, o cansaço, o “amanhã faço”. E faço-me de desentendida, como se não soubesse que o corpo também precisa de atenção quando a vontade falha.  Este texto nasce exatamente aí: nesse intervalo entre saber o que me faz bem e não ter grande vontade de o fazer. Foto Pixabay  Movimento não é castigo Há uma ideia muito entranhada de que mexer o corpo tem de ser difícil, intenso, quase punitivo. Como se só contasse se doer, se cansar, se exigir força de vontade em doses industriais. Mas o corpo não precisa de violência. Precisa de diálogo. Movimento não tem de ser uma meta. Pode ser apenas um gesto de cuidado. Um acordo simples: eu mexo-me um pouco, tu acompanhas-me melhor no resto do dia. Quando a harmonia...

O teu guia completo para uma vida saudável e equilibrada (segundo o meu ponto de vista)

Para mim, existem quatro pilares fundamentais para vivermos uma vida plena: - Alimentação Saudável - sem extremos, - Descanso - formas de manter um sono saudável, - Movimento - exercícios simples para o corpo, - Respirar - a arte de viver com calma Juntos, em harmonia, eles formam a base para uma vida plena e vibrante. E eu gosto de lhes chamar As Quatro Pétalas da Felicidade . ❤ Comer bem é mais do que apenas uma questão de nutrição. É sobre abastecer o nosso corpo com os nutrientes certos para nos sentirmos energizados e fortalecidos. Vamos descobrir os alimentos que nos nutrem e nos mantêm saudáveis, além de aprender dicas práticas para incorporar escolhas alimentares inteligentes na nossa rotina diária. ❤ O sono é um tesouro muitas vezes subestimado.   Ter uma boa noite de sono não só nos ajuda a recarregar as energias, mas também desempenha um papel vital na nossa saúde mental e física. Vamos explorar estratégias para criar um ambiente propício ao sono e estabelecer uma rotin...