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A beleza de uma flor não está na perfeição, mas no seu ciclo

A felicidade, assim como uma flor, não nasce do acaso. Ela brota do cuidado, da presença e do cultivo diário. Não é algo que se busca lá fora — é algo que se revela dentro, quando aprendemos a nos tratar com amor.


Foto Pixabay


Para mim, e agora para ti que estás comigo neste caminho, estas são as Quatro Pétalas da Felicidade: comer bem, descansar, exercitar-se e meditar ou orar. São pétalas simples, humanas, possíveis. Cada uma delas representa uma forma de honrarmos a nossa vida. De nos lembrarmos que merecemos sentir-nos bem, em paz e, acima de tudo, sentirmo-nos inteiras.

Mas, nem sempre todas as pétalas estarão abertas.


Haverá dias em que uma ou mais delas precisarão de mais atenção, mais paciência, mais ternura. E está tudo bem. A beleza de uma flor não está na perfeição, mas no ciclo. No florescer constante, mesmo depois da chuva. Que este jardim floresça dentro de ti. Vamos juntas. 

Com amor, 
Ana

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