1. Começa o dia como se fosses uma personagem de um livro bonito.
Levanta-te devagar.
Veste o teu roupão como se fosses uma rainha da manhã.
Abre a janela. Respira o mundo como se ele fosse novo.
Diz em voz baixa: “Hoje é um capítulo especial.”
Senta-te com ela, sem distracções.
Fecha os olhos no primeiro gole. Agradece como se fosse um banquete.
Veste o teu roupão como se fosses uma rainha da manhã.
Abre a janela. Respira o mundo como se ele fosse novo.
Diz em voz baixa: “Hoje é um capítulo especial.”
2. Bebe o teu café ou chá como um ritual sagrado
Escolhe uma chávena bonita.Senta-te com ela, sem distracções.
Fecha os olhos no primeiro gole. Agradece como se fosse um banquete.
3. Caminha como se a rua fosse um cenário de filme antigo
Fones nos ouvidos, música suave ou épica.Sente o vento nos cabelos.
Olha para o céu.
Sorri como quem sabe um segredo.
4. Escreve todos os dias uma frase bonita sobre ti
Num caderno só teu.Coisas como: “Hoje fui forte.” Ou: “O meu coração ainda sonha. Que coisa linda.”
5. Prepara o teu banho como se fosse um encontro contigo mesma
Luz baixa. Música calma. Óleos, se já tiveres os da Almofada Voadora.Lava o corpo com carinho.
Repete: “Este corpo tem sido meu lar. Obrigada.”
6. Troca a pressa pela presença sempre que puderes
Faz menos, mas com alma.
Prefere o gesto lento ao feito às pressas.
Escolhe qualidade em vez de quantidade: nos afetos, nas palavras, nas tarefas.
Faz do teu espaço um refúgio.
Não precisa ser caro. Precisa ser teu.
Prefere o gesto lento ao feito às pressas.
Escolhe qualidade em vez de quantidade: nos afetos, nas palavras, nas tarefas.
7. Cria beleza à tua volta, mesmo com pouco
Uma vela à noite. Uma flor num copo. Um canto com mantas.Faz do teu espaço um refúgio.
Não precisa ser caro. Precisa ser teu.
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