Talvez o maior obstáculo ao descanso não seja a falta de tempo, mas a culpa. Culpa por não estar a ser produtivo, por não estar a ajudar alguém, por não estar a aproveitar as oportunidades.
Foto Pixabay - IA
O descanso não é o oposto do trabalho. É o combustível que o torna possível.
Pensa no corpo como uma casa.
Não basta mantê-la sempre iluminada.
As luzes também precisam ser apagadas para que as lâmpadas durem.
Descansar é apagar as luzes por um tempo, sabendo que a vida continua lá fora, mas que tu também precisas de um lugar escuro e silencioso para te refazeres.
Começa por três gestos:
1. Acorda sem mexer no telemóvel.2. Senta-te 5 minutos, olhos fechados, só a respirar.
3. Quando comeres, só come. Sente os sabores, os cheiros, o momento.
Isto não é pouco. Isto é uma revolução. ❤
Partilha esta mensagem com quem achas que precisa desta chamada à Terra!
Com amor,
Ana
Método Almofada Voadora®
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